恵美式バレエ
コンディショニング
恵美式バレエコンディショニングは、解剖学に基づくバレエの動きを取り入れた独自プログラムです。姿勢改善や柔軟性、しなやかさを養い、年齢を重ねても美しく健康的な身体を目指せます。
キックボクシング
フィットネス
元プロキックボクシング選手が指導する、全身を使って脂肪を燃やすキックボクシングフィットネス。パンチやキックでストレス発散しながら、筋力・持久力・体幹をバランスよく鍛えられます。
シニアクラス
年齢を重ねても「自分らしく元気に暮らす」ために。
「階段の上り下りを楽にしたい」「もっと長く趣味を楽しみたい」
そんな想いに応えるクラスです。運動が初めての方や体力に自信がない方も、安心してご参加いただけます。
温活で始める
ダイエットハーブ蒸し
愛媛県松山市BEaREの「温活で始めるダイエットハーブ蒸し」。発汗によるデトックスと温熱療法で、むくみや冷え性を改善し、基礎代謝を高めて痩せやすい身体づくりをサポートします。生理痛やホルモンバランスの悩みにもアプローチ。ダイエットを後押しし、心身をリラックスさせます。
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