ピラティス

ピラティスとは

呼吸と体幹の安定を重視したエクササイズで、姿勢改善や柔軟性向上、体のバランス調整に効果的です。無理のない動きでインナーマッスルを鍛え、心身を整えることができます。

こんな方にオススメ

• ダイエット
• ストレス発散
• 健康維持
• 汗をかきたい

トレーナー

タイムテーブル

毎週水曜日：13:00〜

料金

月4回：6,000円
単発参加：2,000円
グループレッスン
運動中のドリンク、運動後のバランスのとれた栄養プロテインシェイク付き

定員

10名
※先着順ですのでお早目お申込みください

レッスン風景