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完全オリジナルで自分を磨くパーソナル
トレーニング

あなたの目標や体力に合わせた完全オーダーメイドのパーソナルトレーニング。効率的な筋力アップ・脂肪燃焼・姿勢改善をサポートします。

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加圧トレーニング

専用ベルトで腕や脚の血流を適度に制限することで、低負荷でも高い効果が得られ、筋力アップや成長ホルモンの分泌促進、ダイエットや美容効果が期待できます。

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ピラティス

呼吸と体幹の安定を重視したエクササイズで、姿勢改善や柔軟性向上、体のバランス調整に効果的です。無理のない動きでインナーマッスルを鍛え、心身を整えることができます。

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エミ式バレー

エミ式バレエコンディショニングは、解剖学に基づくバレエの動きを取り入れた独自プログラムです。姿勢改善や柔軟性、しなやかさを養い、年齢を重ねても美しく健康的な身体を目指せます。

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ズンバ

ラテン系音楽とダンスが融合させ創作された」ダンスフィットネスのプログラムです。汗をかきたい方、ストレス発散したい方、初心者大歓迎です。

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ストレッチヨガ

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パワークラス

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キックボクシングフィットネス

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イケオジクラス

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温活で始めるダイエットハーブ蒸し

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